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【まとめ記事】身体を絞る!鍛える!ランニングや筋トレ編

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ランニングをオススメしたい理由

➀心と身体の健康のため

さて、僕は中学3年生くらいから、最低でも週1回はランニングする生活を送っています。

 

その最大の理由としては、やはり

心と身体の健康を保つことができるから

です。

 

上で紹介した記事にもありますが、やはりランニングすると気分が晴れます。

マイナス思考に陥った時などにランニングをすると、一転して

とま

やってやるぜ!

というように、心が180度変わるんですよね。

 

筋肉が付いたり、ランニングのペースが上がったり成長を実感すると、自信にもなって楽しいです。

 

こんな素晴らしくて生産的な趣味、なかなか無いんじゃないかなぁと。

 

今でこそ僕は基本的に引きこもりですが、ランニングだけはしています。

ランニングが無かったらガチの無気力ヒキニートになっていたと思います(今は学生ですが)

 

しかも足が衰えると、身体全体が衰えやすくなってしまいます。(下半身の筋肉量は全体の5割近くを占める)

従ってランニングは、僕なりの健康投資でもあるのです。

②有名人もよくランニングしてるから(笑)

  • 憧れの人もランニングしてるし、俺もやるか!
  • スゴイ方々がわざわざ時間を割いてまでやっている事だし、きっと効果があるに違いない!

というように、完全に誰かに影響された面もあります。笑

 

  • B’zの稲葉浩志さん
  • UVERworldのTAKUYA∞さん
  • 脳科学者の茂木健次郎さん
  • メディアアーティストの落合陽一さん
  • 作家の村上春樹さん

などなど

こういった、「あ~確かに走ってそう!」という人から「えっ?!スポーツとかあんまりやりそうにないのに!?(失礼)」といった方まで、ランニングなりジムなりで運動されているのです。

 

生々しい話、こういった有名でスゴイ方々の時給から考えると、ランニングなりジムなりで運動している時間で働けば、ウン万円とか、ウン十万円とか稼げているワケじゃないですか。

 

にも関わらず、ランニングなりジムでの運動に時間と労力を割いているんですよ。

とま

てことは、ひょっとしてランニングにはウン万円、ウン十万円の価値が….?

 

僕はあると思っています。

身体や精神の健康を考えると、これだけコスパの良い治療はありませんし、ランニングなり運動が鬱などの精神病予防に効果があることは、数々の論文で証明されているからです。

最後に

人生100年時代のおトモにランニングはいかがでしょう、という内容でした。

気になった記事があれば、ぜひ目を通して頂けると嬉しいです。